1.保持冷静：家长要尽可能冷静和理性，给孩子带来稳定和平静的气氛，不要因为孩子考试会怀疑自己的教育方式或者对孩子施加压力。
2.提供支持：如果孩子感到害怕或焦虑，父母应给予他们情感支持。
可以与孩子谈论他们的担忧，听取他们的意见和建议，并帮助他们面对问题。
家长可以鼓励孩子多与老师、同学交流，增强自信心。
3.制定合理计划：为了让孩子能够更好地应对考试，家长可以帮助孩子制定一份详细的学习计划，让孩子安排自己的时间，并且尽可能聘请老师或者导师以提高孩子的成绩和整体学习效能。
4.保持积极态度：家长要保持积极态度来鼓励孩子。
他们应该夸奖孩子在学习和生活上所取得的进步，并提醒孩子继续努力。
还可以给孩子一些小礼物或是关心的话语，提高孩子自信心，促进孩子积极面对考试。
5.合理安排休息：考试前，孩子需要合理安排自己的时间，高效学习，避免熬夜等损害身体健康的行为，父母可以帮助孩子规律生活，发展良好的生活习惯，保证孩子的学习与健康。
高中生怕考试不敢考怎么办
高中是学习压力很大的时候，并且高中的考试次数要比初中时期多得多，孩子在面对考试的时候难免会有压力，有的学生因为承受能力差，就会产生怕考试不敢考的行为，所以父母尽量减少高中生的学习压力，不要因为孩子压力大导致孩子的内心变得脆弱敏感。
高中生怕考试不敢考怎么办
1、加强自信心，克服自卑心理
父母可以告诉学生，考试成绩不好没有关系，千万不要因为成绩不好就放弃学习，这是对自己的一种不负责任的表现，如果实在不行，应该实事求是地对待，不必患得患失，即使失败还可以重新再来，所以考试时的紧张和害怕完全是没有用的。
2、给孩子一些复习方法
教会孩子把各科的知识系统的疏理一下，不要轻易去做新的、难的练习，确定不会做得题就着手放弃它，把会做的抓牢确保不丢分就好，让孩子明白自己能够抓住得分一定要牢牢抓住，不会的只要下次记住就可以了。
3、帮助孩子减轻压力
高中生怕考试不敢考一部分原因是父母施加的压力，导致在考试的时候害怕考不好，让父母失望，有时候还可能因为成绩差，每次考的都不理想，渐渐高中生就对考试产生厌烦的心理，不想在考试的时候浪费自己的时间。
4、引导孩子找到学习方法
有的高中生是因为成绩差害怕考试，他们觉得自己的成绩本来就已经很差了，考试之后成绩出来看到自己的成绩就会感觉很自卑，害怕别人嘲笑自己，这样学生就会在心里对考试感到恐惧，每当考试的前一天就会胡思乱想。
高中生怕考试不敢考的原因
1、心理压力过大，学生过于看重考试的结果，担心考试失败。
同时，父母平常总会要求学生太多，让孩子的压力很大，就会考虑自己的成绩没有提高父母会很失望，心理压力太多，让孩子考前不能用平常的心态面对考试。
2、对考试的期望值过高，孩子因过于担心考试失利，无颜面对父母、同学，把考试成绩与自我能力混淆起来，因为高中生的自尊心比较强，担心他人的评价，怕丢人。
3、没有做好充分准备，如果孩子对自己考试前的复习准备缺乏，就会觉得自己还没有准备好，没有能力面对考试，对考试很害怕，有时候还可能是因为孩子在考试之前没有得到充分的休息，也会让孩子感到焦虑。
引导孩子正确看待考试的意义，父母不要过分把孩子的成绩和未来联系在一起，允许孩子犯错误，给他们犯错误的机会，让高中生知道，考试并不能一考定终身，一次考砸了没关系，尽自己的努力就可以了，告诉孩子考试只是作为他一个阶段学习效果的验收，不能证明其他。
