我相信几乎很多妈妈都会面临这样的问题吧？当然我也受这样的问题困扰。早早起床给孩子做的营养早餐，孩子尝都不尝，说没胃口，让我很是失望，下面关于“孩子早上上学不想吃饭怎么办”的回答是我从专家那里学到的，希望也可以解决你的困惑！
孩子早上上学不想吃饭怎么办
1.要养成早睡的习惯
孩子的睡眠是很重要的，如果休息不好，会直接影响孩子的食欲。
如果孩子在小学阶段要在9:00入睡，保证充足的睡眠。
五脏六腑都是相生的，早晨不爱吃饭，是胃肠功能弱化引起的，那么胃肠也是和肝脏相生的，如果没有在合适的时候入睡，就会受到影响，肝造血，就没有办法进行工作，会直接影响到其他的脏腑。
所以早睡还是很重要的。
2.晨起必须大口喝温水
早起后，让孩子养成先去卫生间排便的习惯，特别要去大便，排除毒素和体内废品。
洗漱完毕后一定要先大口喝温水，来冲洗肠道，可以听到水进入肠道的咕噜声最好。
3.丰富早餐样式，吸引孩子
父母可以将早餐做的漂亮起来，比如三明治里面放上颜色鲜艳的蔬菜，沙拉酱，配上漂亮的杯子里面热牛奶，孩子都很喜欢。
也可以前一天晚上和孩子商议好早上吃什么，让孩子有所期待。
总之，早餐的样式也很重要的，我经常会在三明治上面，用番茄酱点上笑脸，很简单，女儿确很喜欢。
4.早餐宜清淡，易消化
由于早晨食欲不强，就不要准备大鱼大肉的吃了。
不易消化，还很腻。
多做些粥类，比如小米红枣粥、山药南瓜粥、八宝粥之类。
想吃肉可做些蔬菜瘦肉粥，再配些清爽的开胃小菜。
全麦面包配果汁营养也不错。
5.和孩子一起吃早餐。
言传身教是最重要也最贴切的教育。
有些家长明明自己也不吃早餐，却还逼着孩子吃早餐，孩子的心里是叛逆的。
我想，最好的方法就是家长和大人一起在家里吃早餐，既可以享受早餐的美味，也能享受一家人在一起的幸福。
孩子早上上学不想吃饭的原因
1.起床就吃饭，没食欲
早上起床后，身体没完全醒过来，孩子没饿的感觉（尤其是起床就被要求吃饭的孩子），吃不下。
我们大人也是这样，起床运动一会儿或者忙一会，就知道饿了。
2.孩子害怕迟到
对上学的孩子来说，早上时间紧，心里紧张，怕迟到，很多都是不吃早饭或者吃一点意思意思。
尤其是家长越催，孩子越吃不下饭。
3.作息不规律
晚上睡得太晚，早上精神不振，啥也不想干，更别说吃饭了。
孩子不愿意吃饭是什么原因？怎样培养孩子良好的用餐习惯？
很多妈妈都有同样的烦恼：到了吃饭时间，孩子却不愿意吃饭，无论是训斥他还是哄他，他都是说“不”。
如果勉强他吃，他就各种捣乱。
这是什么原因呢？
其实，孩子的这种表现，并不是任性、不听话，也不是不服管教他不愿意吃饭，很可能是以下三种原因：
一、没胃口
孩子没胃口的原因很多，像身体不舒服、肚子不饿、饭菜不喜欢等等。
例如，有的妈妈在给孩子准备饭菜的时候，自己觉得什么有营养，就给孩子准备什么食物，根本不考虑孩子口味，导致孩子看到饭菜就没不想吃。
二、还不想吃饭
孩子有时候不愿意吃饭，是因为他还没有玩够正在玩的游戏或者玩具，不想被吃饭占据玩耍的时间。
三、与父母赌气
有时候，孩子会因为和父母赌气，然后用不吃饭来表达自己的不满。
五种方法培养孩子良好的用餐习惯孩子吃饭不规律，妈妈肯定会担心孩子的健康，那么要怎样做，才能培养孩子好好地吃饭的习惯呢？
一、妈妈要以身作则，做孩子的好榜样
想要孩子好好吃饭，那么，妈妈就要以身作则，养成良好的就餐习惯。
在现实生活中，很多妈妈自己都做不到定时吃饭，经常说要节食减肥，想吃的时候就吃一点，不想吃就不吃。
妈妈的行为孩子都会看在眼里，久而久之，孩子就会认为不定时吃饭是很正常的。如果妈妈要求他定时定量吃饭，他会想，妈妈都不好好吃饭，为什么要他好好吃饭呢？
二、家人的饮食要有规律
在日常生活中，妈妈要督促家人养成规律的饮食习惯，不要今天早上七点吃早餐，明天早上就改成九点吃。
而且，全家都要遵守这个时间和规律，不能因为一个人有事，就随便把吃饭的时间提前或者推后。
如果爸爸有事不能按时吃饭，妈妈也要准时和孩子吃饭，不能因为爸爸没时间，就把一家人的吃饭规律打乱。
这样才能为孩子建立起一日三餐准时吃饭的好习惯。
大人的不良饮食习惯也要慢慢改正，例如有的父母经常很晚吃饭，或者一天只吃两顿饭等等，为了孩子都要改成正常吃饭。
最好不要为孩子搞特殊化，父母只吃两顿，孩子却吃三顿等等。
如果孩子习惯了自己被特殊化对待，那么，他以后上幼儿园可能会很难适应的。
当然，在正餐之间父母可以让孩子吃一些应季的水果（如夏天的西瓜，冬天的橙子）、鸡蛋、酸奶等营养又健康的小零食，不过记得不要给孩子吃太多，以免影响孩子正餐的食量。
三、为孩子准备的饭菜要合理
妈妈给孩子准备饭菜要营养均衡，五谷杂粮、蔬菜水果都要给耽孩子吃，不能只让孩子吃精细食物，也不能纵容孩子吃太甜、高脂肪、高热量的食物。
妈妈平时要多观察孩子，了解孩子喜欢吃什么，讨厌吃什么。
对于孩子爱吃而营养又丰富的食物，妈妈可以多给他吃；有些健康的食物孩子如果不爱吃，妈妈也不要强迫他吃，而是想办法让孩子慢慢接受。
妈妈可以多在饭菜的色、香、味方面下功夫，让孩子对饭菜产生兴趣，例如用孩子喜欢的烹调方式制作；做好后摆成孩子喜欢的卡通造型，这样孩子会更喜欢的。
四、吃饭前让孩子做好心理准备
吃饭前，父母除了准备饭菜之外，最好还能提前给孩子一些提示，让孩子做好准备吃饭的心理准备。
例如，妈妈在开始做饭的时候可以对孩子说：“妈妈开始做饭了，宝宝再玩一下就收拾玩具准备吃饭啦！”准备吃饭时，妈妈可以告诉孩子：“我们先吃饭吧，吃完饭再继续玩吧。
如果不吃饭的话，等一下就没有力气玩了。
”
妈妈还可以在做饭的过程中，给孩子切一块西红柿或者一块红萝卜，让他尝一尝，以便吸引他对饭菜的兴趣。
吃饭的时候，妈妈可以让孩子坐在饭桌前和大家一起吃饭。
妈妈尽量鼓励他自己吃，不要喂他，更不要抱怨他吃得不干净。
孩子拿起勺子把饭菜送进嘴里时，妈妈要及时夸奖和鼓励他，让他为能够自己吃饭而感到自豪。
吃饭的时候，不要开着电视，也不要让孩子拿着玩具到饭桌上玩。
妈妈要让孩子知道，吃饭的时候要专心，不能边吃饭边玩。
只要妈妈坚持做到以上五点，那么，慢慢就能培养孩子的良好用餐习惯了。
以上是我回答，希望可以帮助到您。
