早起是现在的人们经常经历的，不论是学山巧生党还是上班族，都免不了要早起。
说起早起，逗缓键许多人不免都觉得很痛苦，尤其是闹钟的声音，被现在的年轻人称为“最恐怖的声音”，但就算是这样，该早起还是要早起。
下面小编就来告诉大家几招克服起床困难症的方法。
1.早睡
早睡早起身体好这几个字已经快被家长们说烂了，早睡也是摆脱起床困难症最有效的方法。
早上起不来床，多半是因为睡眠时间不足，那么晚上早睡，第二天就有可能自然醒的很早，也就很舒服了，不必再被那烦人的闹钟声吵醒。
2.喝水
晚上睡觉前在床头放一杯水，早上醒来的时候喝掉，会让自己清醒得更快，同时这样也能通肠胃。
3.清凉油
如果早上实在起不来，可以在床头放上一瓶清凉油或者风油精，他们都有提神的效果，涂一点在太阳穴上，可以清醒得更快。
4.拉开窗帘
一般我们睡觉都是处在黑暗环境下的，当我们醒来时，灯光还是很暗，这时就很容易再度睡去，这时我们把窗帘拉开，让房间处于明亮的状态，人自然也就精神了。
1.调整心态
专家表示，预防春困的第一要素，就是调整好心态，心态要平衡、愉悦。
养生先养心，遇事儿要往好的方面想，不要执着于自己的一点感受。
要是老想着自己吃亏了，委屈了，气机就会收敛，不舒展。
2.多做运动
春天来了，一定要增加运动量。
只要有可能，每天早晚要至少运动半个小时，不建议做剧烈运动，轻微出汗就可以。
通过锻炼可以增强体质，提高耐受力，不至于说环境稍微一变化，就适应不了。
如果觉得肢体困倦无力，可以用手轻轻拍打身体，按摩四哪物肢，若实在头晕酸乏还可以刮个痧、拔个罐，疏通背部脉络。
儿子高二了,早上起床很困难,迟了就不去了,我该怎么办
高中罩袜生，早就应该养成按时起床的中闷裂好习惯了作为家长，不应该如此放纵孩子毕竟，家长不可能陪伴他一辈子他总要学着长大，坚强面对一切困难所以，在上学问题上，要严格对待不能有做逃兵的准备晚上要早睡，早晨要早起，每天早晨大声放他喜欢的歌曲卖闭他便没有了睡意
