病情分析：高中生熬夜，需要保证一定能量的供应，也不能吃的过于油腻、不易消化，否则对我们的胃的负担会很重。
而且熬夜时也需要吃一些提升醒脑的东西来提高学习效率。
指导意见：熬夜不是一个好的习惯，但是由于升学的压力，熬夜是不可避免的，所以要做的就是把熬夜对身体的影响尽量降低。
首先，我们平时的饮食一定要摄入均衡，保证各种营养搭配与吸收。
熬夜时可吃一些易于消化的食物如粥、面条等，针对提神方面，我建议可以去买一些针对性的茶叶，不建议喝咖啡，因为咖啡中的咖啡因长期摄入会引起神经衰弱。
高中生熬夜应该吃什么补充营养
高中生熬夜应该多吃一些富含维生素a、维生素b以及保护眼睛的食物，如枸杞子、胡萝卜、韭菜、鳗鱼、瘦肉、鱼肉、猪肝等。
经常熬夜身体会受不了，男人也一样，所以一定要多吃一些富含高蛋白质、高纤维素的食物以补充身体对营养的需求，少吃甜食、动物性脂肪，建议多吃鱼类、豆类、鸡蛋等高蛋白质且健脑的食物，还有蔬菜和水果也不能少哦。
