当孩子沉迷手机无法自拔时，可以采取以下措施：
1、设定合理的手机使用时间：家长可以与孩子一起制定一份每天使用手机的时间表，例如平时学习、睡觉的时间应禁止使用手机，周末可以适度放宽，这样可以帮助孩子形成规律的手机使用习惯。
2、建立家庭规则：家长可以制定一些家庭规则，如不在用餐时使用手机、晚上睡觉前要将手机放在固定的位置等，这样可以帮助孩子更好地融入家庭生活，并且树立家庭意识和责任意识。
3、找到替代活动：让孩子找到其他替代活动，例如阅读、运动、和家人聊天等，让孩子体验不同的活动，同时也可以帮助孩子更好地发展其他方面的能力。
4、教育和引导：家长可以与孩子一起讨论手机的利弊和使用方式，教育孩子如何正确地使用手机，并引导孩子养成良好的手机使用习惯。
5、增强监管力度：家长可以采取一些措施来增强对孩子的监管力度，例如设置手机使用时长限制、安装监督软件等，但是要注意不要过度监管，以免影响孩子的自主性和自信心。
最重要的是，家长要与孩子进行充分的沟通和理解，帮助孩子认识到手机使用的利弊，并引导孩子自主地控制手机使用。
孩子叛逆期沉迷于手机怎么办 孩子叛逆期沉迷于手机如何解决
1、增加孩子的课余生活，尽可能的填充孩子课余时间，减少孩子接触手机的时间。
不要直接没收孩子手机，给孩子一下子断掉，这不是明智的做法。
家长朋友可以通过填充孩子的课余时间，让孩子尽可能少的接触手机，这样孩子慢慢就会戒掉手机瘾。
2、丰富孩子的假期生活，多带孩子外出。
孩子刚开始为什么玩手机游戏，是因为有太多的课余时间没处打发，家长可以鼓励孩子外出，多与同学、朋友交往，假期可以带孩子出去旅游，不仅可以提高孩子人际交往能力，还能增长孩子见识。
总之，要尽量避免让孩子一个人在家。
3、控制孩子玩手机的时间。
网络的时代，不让孩子接触智能手机是不现实的，但是我们一定要控制孩子玩手机的时间。
网络信息纷繁复杂，孩子自控力差，如果不加以限制，很容易沉迷其中。
家长可以借助云朵守护来限制孩子玩手机时间，查看孩子使用手机的情况，实时了解孩子的上网动向，避免孩子沉迷其中。
4、多培养孩子的兴趣爱好。
比如孩子喜欢打篮球，就多带孩子去打，一来可以锻炼身体，同时也可以培养孩子的兴趣。
当然，孩子如果有其它兴趣，也可以和孩子一起。
总之，不要让孩子憋在家里玩手机就行。
