1. 树立榜样：家长在孩子面前应减少手机使用，以身作则。
孩子沉迷手机往往是因为模仿大人的行为。
家长如果希望孩子远离手机，首先应在孩子陪伴下不玩手机，以此来树立正确的榜样。
2. 增加陪伴：家长应确保与孩子的互动时间，放学后多花时间陪伴孩子。
孩子追求的往往是简单的家庭快乐，与父母共度时光对他们来说非常重要。
通过高质量的陪伴，可以减少孩子因缺乏关注而玩手机的情况，增强亲子关系，使孩子更愿意听从家长的建议。
3. 改变环境：为了减少孩子接触手机的机会，家长可以考虑改变孩子的学习环境。
如果周围的同学和氛围都鼓励玩手机，那么孩子很难戒除这一习惯。
将孩子置于一个较少手机和网络干扰的环境，如全封闭管理的学校，有助于孩子减少玩手机的诱惑。
4. 正面引导：家长应通过适当的方式教育孩子正确使用手机。
网络具有两面性，家长需要引导孩子认识到手机作为工具的正面作用，如查阅资料和通讯，而不是将其仅视为游戏设备。
通过正面引导，孩子能够学会自律，合理控制手机使用时间，避免沉迷。
孩子沉迷手机聊天家长该怎么做
家长给孩子购买手机的初衷是为了方便联系，也能让孩子在上网课时更加顺畅，但却造成让很多学生沉迷手机的情况。
虽然好奇心是孩子的天性，但如果过度沉迷手机聊天，跟陌生的网友聊天聊地，很容易被迷惑，做出错误的事情。
孩子沉迷手机聊天家长该怎么做
1、不要过于严厉
首先我们要知道，青春期的孩子最希望的是独立，被当大人尊重。
家长要注意跟孩子的沟通，严格的家庭环境会使孩子沉迷手机，平时被管的太严，会在有一天忍不住爆发。
2、多些交流
对于沉默的家庭，家长不知道怎么跟孩子沟通，不知道说什么。
孩子会觉得家长不理解他，不能像成年人一样被尊重，更愿意使用手机去和其他人沟通。
所以家长要多多和孩子交流，尊重孩子，多些交流，少些限制。
3、和孩子约定
家长要看孩子沉迷手机的程度去和他交流，青春期的孩子，家长越强迫逼他，越容易造成孩子逆反。
家长可以用沟通的方式，帮助他合理的安排玩手机的时间。
跟孩子做个协定，比如做好某件事我可以让你玩会手机。
4、培养爱好
家长也要抽出时间跟孩子沟通，或者让他找一些兴趣爱好，比如跑步打球，这样都会让他玩手机的时间变少。
更多的参与到有益于身心健康的外界的运动当中，替代手机。
5、对孩子的行为适当的理解和接纳
站在成年人的角度来说，用手机聊天是一种正常的行为，所以父母可以告诉孩子：我理解你玩手机是你正常的需求，但是你不能够沉溺其中。
给孩子自由玩手机的权利的同时，也要给孩子一定的限制，让他知道这是为了给他更多选择的权利。
父母要接纳孩子的行为，也要让孩子知道电子产品只是一种工具，可以让他丰富我们的生活，但是不能让他绑架我们的生活。
6、多些陪伴
对孩子最好的爱，就是陪伴。
且在这个陪伴的过程里，用心投入，倾情融入。
在陪伴的过程中和孩子一起去发现新的爱好和兴趣，找到更健康、更有益的学习和放松方式。
孩子不仅不会沉迷于手机游戏带来的虚拟快乐，还能与父母的距离拉的更近。
当孩子和父母一起走遍大好河山、阅尽书籍万卷、感受自然风光、体会生活真谛，孩子又怎会迷恋那几寸屏幕。
孩子陷入网恋如何引导
首先，家长要给青春期孩子讲解一些网恋的危害要让青春期孩子知道，网恋对其身心的发展是极其不利的，长此以往会引发人际关系障碍。
尤其是性格孤僻的孩子，一旦沉迷手机聊天中，远离了周围伙伴，会更加孤僻。
所以在上网时要把握好尺度，不可沉迷，不可过分依赖网络，更不要把情感完全寄托在网上或者某个网友身上，应以平常之心与人交往，并且时时刻刻检讨自己，这是杜绝网络危害的有效途径。
其次，一定要学会转移孩子的精力。
处于青春期的孩子生理和心理的发育都还没有成熟，所以面对网恋这种事情往往是头脑发热，欠缺思考的。
作为父母，我们一定要帮助孩子转移注意力，把用于网恋的精力和时间都用到其他事情上面。
平日里尽量不要拿别人家的孩子做比较，也不要总是践踏孩子的自尊心，认为她一无是处。
我们要善于去发现他的优点，让他多在正面的引导下阳光成长，比如你夸他作文写得好，他可能为了下一次能够取得更大进步，就会花更多时间去阅读名著或者不断积累了。
最后，培养女儿的兴趣爱好。
越是没有属于自己的爱好，孩子就越是空虚无聊，只好在网络上面打发时间，只好用网恋消磨日子。
我们可以结合孩子自身的特点，让孩子培养一个兴趣爱好，一旦孩子愿意在这个兴趣上面多花时间，网络的几率自然就减弱了。
孩子产生网恋的原因
原因1：网恋易交心。
由于平时学习压力非常大，很多学生不愿意轻易表达自己真实的想法，而网恋对象看不见摸不着，仿佛虚拟人物一般，可以对他肆无忌惮的吐露心声。
一方面舒缓自己的压力，另一方面网恋没有那么多乱七八糟的烦心事，通过谈话就可以交心，比在现实生活中处对象要轻松很多。
原因2：网恋更能满足自己的想象。
由于学生的主要精力都用在了学习上，加之学校和家长方面的限制，学生本人在生活中可能不是很完美。
但是网恋就不一样了，孩子完全有时间去打扮自己，拍出好看的照片、或者做一些修图，给网恋对象展现自己完美的一面。
原因3：好奇心的驱使。
青春期的孩子正处于好奇心最强烈的时期，也是荷尔蒙分泌旺盛的时期，他们对新奇事物有一种本能的接近和探究的渴望。
网络加上神秘异性的吸引，很容易让学生陷入网恋这个虚拟的感情中去。
