初三学期的学习压力是很大的，想要在最后的中考当中取得优秀的成绩，知识单纯的学习知识是不够的，如果孩子考试时候不在状态，很有可能一紧张就将知识全忘了。
因此在日常生活中，家长就要时刻关注孩子的情绪，让他们以一个良好的心态都面对学习。
初三孩子不在状态家长应该怎么办
1、当孩子回家时，初三家长发现自己带着满腔的怒气和焦虑之时，一定要提醒自己，今天不宜与孩子对话，这样只会加重事态的恶化。
初三家长不必过于焦虑、紧张，初三学生的学习任务重、压力大，情绪也常常有所波动，作为家长，一定要学会和孩子沟通，了解孩子的内心世界。
2、指导孩子根据实际情况制定计划，不要一门课程学到底，有的孩子在补习弱科时，常常会长时间的学习弱科内容，很容易产生疲劳感。
建议一门学科的学习时间最好控制在2个小时之内，如果对背诵语文知识点不感兴趣了，那就换一套数学题目做。
这样可以帮助孩子平衡各科学习时间，缩短学习疲劳期。
3、给孩子适当的安慰跟鼓励。
初三家长要谨记“批评教育不可取，打骂教育更是不能用”，家长采取“鼓励教育”，给孩子适当的安慰跟鼓励，让不在状态的孩子明白，不管考得如何，都是家长眼中的好孩子。
初三学生任务重、压力大，家长一定要学会跟孩子沟通。
4、要梳理章节的知识体系和逻辑思路，做到合上书本把本章的知识体系默写出来。
文科同学要看上的图片、注释部分的文字、图片的说明，尤其注意答题套路。
对于初三作文最好的方法，就是解剖两考高分作文的立意结构、修辞等，更要注意卷面的整洁性。
5、作为初三家长，要格外注意，要调整孩子的生活规律，与孩子一起制定详细且合适的生活规则。
初三家长还要要控制自己因此产生的焦虑情绪。
多安排户外活，与孩子一起到户外放松。
初三家长们能及时引导，就可以帮助不在状态的孩子早些走出学习倦怠期的阴影。
孩子一到考试就紧张怎么办
方法1：缓解考试紧张的心理还可以做放松训练，最简便的方法是深呼吸和自我暗示。
当孩子感到紧张时，家长可以让孩子做多次深呼吸，或采用“呼吸守点法”，即双眼只看一个固定目标，同时均匀地呼吸。
方法2：容易紧张的孩子不宜先把考题全看一遍，那样容易造成因为看到一个不熟悉题目而产生紧张感，建议这类孩子按着题目顺序一个个做。
如果遇到难题，可以先进行适当的自我安慰，比如在心里对自己说：“大家都一样难”、“没什么了不起的，我一定能考好。
”
方法3：家长在家里帮助孩子舒缓紧张情绪的方法有很多，比如：听轻音乐，点燃一些舒缓神经的香薰产品，在墙壁上挂一幅山水画等。
对过度紧张的孩子，可以让他在考试前适当放下手里的学习，去游泳、洗热水澡、逛街购物、唱流行歌曲、看电视等。
孩子基础差怎么补救
一、学习成绩差的孩子还有一个共同点，那就是没有真正利用好错题本。
所谓“错题本”，是自己做错的题目的合集，这些题目正是自己的学习薄弱点，彻底弄懂一道错题比做十道新题更能提分。
所以错题本不能走形式，随便抄抄错题，起不到任何效果。
二、在初三复习的过程中，刷题是必不可少的。
刷题是应对中考的一种好方法，但同学们一定要学会正确使用该方法。
否则方法不对，努力白费。
在刷题的过程中，要学会选择性刷题，不要遇见什么题都刷。
三、将教材里的题目看懂就能掌握这门课的主体知识了。
当自己无法跟上老师进度时，不要盲目去追，可以先自己做做教材上的习题，因为教材具有适用性和基础性。
只有回归基础，才可以提升自己。
孩子临近期末考试了状态差怎么办
家长要减少关注、调整期望。
越是临近期末考试，很多家长越是对孩子的成绩抱有“高期待”。
家长嘘寒问暖、关心孩子原本没有问题。
但有些家长干脆完全待在家里，给孩子做饭、陪孩子学习，时不时地在旁边指指点点。
这样做不是“关心”，反而会加重孩子的心理压力。
除非是孩子明确提出自己需要父母陪伴，否则家长就没必要因为考试打破原有的生活节奏。
孩子临近期末考试了状态差怎么办？第一步、接纳孩子的负性情绪，倾听心声在慢性的压力下，孩子会释放出很多负性的情绪和消极的想法，如果他们表达了这些想法，家长要理解这些想法可能是在考试压力紧张的情绪下释放出来的。
同时家长要对孩子抱有接纳之心，只有无条件接纳孩子，孩子才能轻装上阵，专注在学习本身，以更加平稳的状态，去应对考试的紧张。
第二步、考虑孩子实际情况，适当降低期望每一位家长都期望自己的孩子期末考试取得好成绩，这是正常的心理期待，但如果家长的期望值过高，超过了孩子努力所能达到的最高限度，不仅会给孩子额外制造压力，也会让自己十分焦虑，影响正常的工作和生活。
我们需要做的，应该鼓励孩子，让孩子对自己有客观的评估，对未来有明确的期待，这样孩子才能发展出自己的动力，去努力，去应对挫折。
第三步、营造轻松、安静的家庭氛围家长们要避免向孩子灌输“你这次考试一定要如何如何”，你可要为爸妈争口气，“你可要好好复习啊！”等等思想。
这种语言是我们急于把自己的焦虑转嫁给孩子的表现。
如果家长朋友们觉察到自己的情绪比较焦虑，很可能爆发，那就应采用一些疏解的方式，例如体育锻炼、与要好的朋友聊天、陪伴爱人散心等方式，把情绪发泄出来，尽量不在孩子面前表露出自己的焦虑、暴躁等不良情绪。
第四步、专注过程，看轻结果如果孩子们因复习考试而焦虑不堪，并向我们求助时，我们需要安抚他们，让他们明白，成绩如何并不重要，享受学习内容和学习过程才是最重要的。
一旦孩子们把焦点转移到了学习内容和学习动力上，负面情绪对能量的消耗就会减少，而如果我们只把焦点放在成绩上，我们就相当于向孩子传递了这样的信号：唯有结果才有意义，成绩好我才能爱你。
这对孩子无疑是巨大的压力和刺激。
第五步、做好孩子的后勤保障营养是体力劳动和脑力劳动的物质基础，备考期间，由于生活和学习节奏较快，孩子的大脑活动处于高度紧张状态，因此，大脑对氧气和某些营养物质的需求比平时增多，这个时候，家长要注意安排好孩子的饮食营养，保证孩子有一个最佳的身体状况去迎接期末考试。
