（1）在平房中，应迅速头顶保护物向室外跑，若来不及撤离，可躲在桌下、床下或坚实的家具旁。
（2）身处楼房时，应暂时躲避在跨度小的空间、承重墙根部或墙角等易形成三角空间的区域。
切忌使用电梯，更不能选择跳楼逃生。
（3）在学校、商店、影剧院等公共场所，应立即抱头、闭眼，在课桌、椅子或坚实的物体下躲避，地震过后，按照秩序撤离，避免混乱奔逃。
（4）在街上行走时，应抱头迅速跑到空旷地带蹲下，避开高楼、立交桥和高压线。
（5）在郊外活动时，尽量远离山脚、陡崖，防止落石、滑坡、山崩等自然灾害。
（6）驾车时遇到地震，应迅速避开立交桥、陡崖、电线杆等，尽快在空旷处停车。
（7）若被废墟埋压，要保持冷静，设法自救：①用湿毛巾、衣物等覆盖口鼻，防止灰尘吸入导致窒息；②尽量活动手脚，清除脸上的灰尘和压在身上的物品；③用身边可移动的物品支撑上方的重物，防止进一步坍塌；④保持足够的活动空间，确保呼吸顺畅；⑤无法自行脱险时，保持体力，耐心等待救援，不要盲目呼救。
听到附近有人时，可用砖或硬物敲打墙壁、铁管等，发出求救信号。
（8）在避险时，注意尽量靠近水源而不是火源，尽量避开内墙而靠外墙。
已脱险人员震后不要急于返回室内，以防余震发生。
地震避险口诀：保持镇静不慌张，切断电源煤气源。
身处高楼勿近窗，坚固家具好避险。
检查住所保安全，危楼勿近先撤离。
公共场所要注意，争先恐后最危险。
震后电梯勿搭乘，楼梯上下要小心。
听从指挥避桌下，顺序离室到空地。
室外行走避乘车，慎防坠物和电线。
驾车勿慌降车速，注意四方靠边停。
收听广播防余震，自救互救勿围观。
避震演练要落实，时时防震最安心。
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防震减灾黑板报内容1
地球，可分为三层。
中心层是地核，地核主要是由铁元素组成;中间是地幔;外层是地壳。
地震一般发生在地壳之中。
地壳内部在不停地变化，由此而产生力的作用(即内力作用)，使地壳岩层变形、断裂、错动，于是便发生地震。
超级地震指的是震波极其强烈的大地震。
但其发生占总地震7%~21%，破坏程度是原子弹的数倍，所以超级地震影响十分广泛，十分具有破坏力的。
地震，是地球内部发生的急剧破裂产生的震波，在一定范围内引起地面振动的现象。
地震(earthquake)就是地球表层的快速振动，在古代又称为地动。
它就像海啸、龙卷风、冰冻灾害一样，是地球上经常发生的一种自然灾害。
大地振动是地震最直观、最普遍的表现。
在海底或滨海地区发生的地震，能引起巨大的波浪，称为海啸。
地震是极其频繁的，全球每年发生地震约五百五十万次。
地震常常造成严重人员伤亡，能引起火灾、水灾、有毒气体泄漏、细菌及放射性物质扩散，还可能造成海啸、滑坡、崩塌、地裂缝等次生灾害。
地下岩层断裂和错动的地方发源的地方，叫作震源(focus)。
震源在地面上的垂直投影，地面上离震源最近的一点称为震中。
它是接受振动最早的部位。
震中到震源的深度叫作震源深度。
通常将震源深度小于60公里的叫浅源地震，深度在60-300公里的叫中源地震，深度大于300公里的叫深源地震。
对于同样大小的地震，由于震源深度不一样，对地面造成的破坏程度也不一样。
震源越浅，破坏越大，但波及范围也越小，反之亦然。
破坏性地震一般是浅源地震。
如1976年的唐山地震的震源深度为12公里。
破坏性地震的地面振动最烈处称为极震区，极震区往往也就是震中所在的地区。
观测点距震中的距离叫震中距。
震中距小于100公里的地震称为地方震，在100-1000公里之间的地震称为近震，大于1000公里的地震称为远震，其中，震中距越长的地方受到的影响和破坏越小。
地震所引起的地面振动是一种复杂的运动，它是由纵波和横波共同作用的结果。
在震中区，纵波使地面上下颠动。
横波使地面水平晃动。
由于纵波传播速度较快，衰减也较快，横波传播速度较慢，衰减也较慢，因此离震中较远的地方，往往感觉不到上下跳动，但能感到水平晃动。
当某地发生一个较大的地震的时候，在一段时间内，往往会发生一系列的地震，其中最大的一个地震叫做主震，主震之前发生的地震叫前震，主震之后发生的地震叫余震。
地震具有一定的时空分布规律。
防震减灾黑板报内容2
2009年5月12日是国家首个“防灾减灾日”。
国家减灾委对组织开展首个国家“防灾减灾日”进行了研究，对各地、各部门开展“防灾减灾日”活动提出了要求，主要围绕以下四个方面开展。
一是开展中小学防灾减灾专题活动。
宣传周期间，全国中小学普遍开展一次防灾减灾专题活动。
通过组织防灾减灾演练、主题班会、板报宣传、观看防灾减灾影视作品等活动，开展形式多样的防灾减灾宣传主题活动，提高学生防灾减灾素养。
二是开展各类防灾减灾教育活动。
针对本地本部门主要灾害风险，立足群众广泛参与，有针对性地向广大干部和群众介绍灾害基本知识、防灾减灾基本常识和避险自救互救的基本技能。
三是开展形式多样的防灾减灾演练。
针对公共安全、突发事件、应急救援、卫生防疫、自救互救、转移安置等内容，针对特定人群，因地制宜地组织开展形式多样的各类防灾减灾演练。
针对消防安全、生产安全、医疗救护等内容，开展有针对性的技能培训和技能练兵活动。
四是开展“防灾减灾日”集中宣传活动。
宣传周期间，各类媒体集中开展各类防灾减灾宣传活动。
通过开设专栏、专题，播出有关专题片和影视节目，报道各地活动开展情况、防灾减灾措施经验以及取得的成绩，宣传防灾减灾政策法规，营造防灾减灾舆论氛围。
